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60min Running incl. 10x 90sec Intervall

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"Bring Sally Up" Challenge

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Kraftausdauer - 10x 500m CII

Crossfit "Leonie"

Absolviere 10 Runden je:
10x Burpees
10x Kniebeuge
10x Klimmzüge
5x Hops

#dailychallenge #crossfit
Akzeptiert von lennertschmitz, louisdammeyer, philippuebachs
Daily Challenge
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Leonie Neuhaus

gerade
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Leonie Neuhaus

17' 59''
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Lennert Schmitz

18' 24''
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ConceptII Daily Workout

Rudere -
5000m SF 22-24
4000m SF 24-26
3000m SF 26-28
2000m SF 30
1000m SF max.
Pause je 3min!

#dailyrowing #concept2
Akzeptiert von lennertschmitz, louisdammeyer, philippuebachs
Group Challenge - rowers
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Leonie Neuhaus

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Leonie Neuhaus

17' 59''
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Lennert Schmitz

18' 24''
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Challenge

Normal Workout

Protocol
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